Sucos para desintoxicar o organismo

Sucos para desintoxicar o organismo e recuperar o fôlego

Confira sugestões de bebidas que combinam ingredientes específicos para purificar o fígado, reduzir o acúmulo de gordura e diminuir o cansaço

A nutricionista clínica funcional Daniela Jobst sugere sucos para você re-estabelecer o equilíbrio do seu organismo, manter o corpo hidratado e voltar às atividades regulares. “Sempre que possível, inclua beterraba, excelente para limpar o fígado e cenoura, que reduz colesterol ruim e ajuda a recuperar o ânimo, em suas receitas”, afirma a nutricionista. Confira suas sugestões: Suco de cenoura, repolho e maçã 5 cenouras ¼ repolho verde pequeno ½ Maçã Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã 5 a 6 cenouras 4 folhas de couve 4 ramos de salsinha ½ Maçã Suco de Couve com Laranja Lima 1 cenoura grande 2 pedaços de raiz de gengibre 1 pepino 2 folhas de couve manteiga 1 laranja lima Suco energia 4 cenouras 1 maçã descascada 1 limão inteiro (polpa e casca) 2 laranjas 1 pedaço de gengibre --------------------------------------- fonte: Abril

A vida no limite

Já chegou a conviver com pessoas sem regras, horários, compromissos e obrigações, que acham que a vida e os outros só existem para servi-los a qualquer custo e a seu bel prazer? Se não é o caso, pelo menos conhece gente assim, seja alguém da família, vizinho, companheiro de trabalho (ou ministério), irmãos da igreja. Enfim. E sabe muito bem como é difícil – se não, impossível – tolerar tais pessoas ou atitudes. Só há uma razão que parece justificar esse tipo de comportamento: falta de limites. Esses indivíduos não sabem dominar a si mesmos, as suas responsabilidades e circunstâncias que lhe cercam, e muitas vezes, para manter a aparência ou para esconder algo, resolvem agir por conta própria, só para demonstrar que estão com tudo sob controle. A proposta da presente matéria não é a de discutir outras questões que possam estar por trás dessa falta de limites, como a educação e influências recebidas, bem como a questão espiritual. Fica para outro momento. A intenção não é outra senão a de trazer à luz um assunto não muito debatido no meio evangélico, mas que tem acarretado uma infinidade de problemas: a falta de limites na vida. O que é são limites? O Dicionário Silveira Bueno da Língua Portuguesa define o limite como “fronteira”, “linha de demarcação”. Podemos então dizer que limites é tudo aquilo que demarca, restringe e informa até onde se pode ir. Henry Cloud e John Towsend são autores do livro Limites, quando dizer sim, quando dizer não; assumindo o controlo de sua vida (Editora Vida, 1999). Eles afirmam: “Os limites nos definem o que eu sou e o que são os outros. Um limite pode mostrar onde termino e onde alguém começa, dando-me uma idéia de posse.” Os limites podem ser físicos e não-físicos: Limites físicos: Esses são fáceis de percebê-los e até mesmo de respeitá-los, uma vez que a punição ou o dano costuma ser imediato. É fácil entendê-los quando vemos ao nosso derredor placas, faixas, paredes, cercas e avisos. Todos esses elementos definem até onde podemos ir ou chegar, e infringi-los podem ser algo penoso e muitas vezes mortal. A mensagem é clara: não ultrapasse. “Os limites físicos marcam a linha visível de uma propriedade que pertence a alguém” , afirmam Cloud e Towsend . Limites não-físicos: Embora não tão fáceis de serem percebidos, são tão reais quanto o primeiro. E o preço que se paga por não respeitá-los também costuma ser altíssimo. E justamente por não serem tão perceptíveis assim, são muitos os que os infringem e sofrem as conseqüências, porque acabam colhendo o que plantam. E é justamente aí que surgem os problemas, principalmente de relacionamento, sejam porque esses limites não são expostos ou porque não são respeitados quando expostos. O que há por trás dos limites? Uma vez que os limites definem o que somos e onde podemos ir, é bom sabermos o que está por trás deles. Cloud e Towsend tem a palavra sobre a questão: Sentimentos: Logo de cara eles afirmam; “Os sentimentos têm sofrido um forte golpe no mundo cristão. Já foram chamados de tudo, desde supérfluos até carnais.” Quando não há a compreensão de que todos temos sentimentos, e portanto precisam ser respeitados, os limites começam a ser infringidos. Porém, Cloud e Towsend afirmam: “...Seus sentimentos são sua responsabilidade e você deve assumi-los e entendê-los como problema seus, para que possa começar a buscar uma resposta pra o que eles estão dizendo.” Atitudes e crenças:> “Qem tem problemas com limites normalmente distorce suas atitudes e responsabilidades. Acha que ser responsável por seus sentimentos, escolhas e comportamentos é algo desprezível”, afirmam Cloud e Towsend. Comportamento: Limites e comportamentos andam de mãos dadas. Só quando se tem atitudes corretas que os limites começam a ficar claros. E quanto mais cedo se entende isso, melhor. Escolhas: “Estabelecer limites inevitavelmente implica em assumir responsabilidades pelas escolhas. É você quem decide.” É o que dizem Cloud e Towsend. Não há como definir limites se não estabelecer escolhas. Valores: Geralmente nossas escolhas refletem nosso valores, aquilo que pensamos a respeito da vida e das pessoas. É por isso que os limites definem quem somos. Restrições: A partir do momento que estabelecemos nossas escolhas a partir do que valorizamos, estamos criando restrições ao que é ou não permitido. Talentos: “Nossos talentos estão claramente dentro dos nosso limites e são de nossa responsabilidade”, opinam Jonh Towsend e Henry Cloud. Pensamentos: Se não expomos o que pensamos aos outros, dificilmente os outros respeitarão nossos limites. Por mais que se saiba sobre uma pessoa, não dá para saber o que se passa sobre a sua mente. E muitas vezes os limites não são respeitados porque não se sabe o que se quer ou pensa. Desejos: A partir do momento que definimos o que queremos, podemos impor limites a nós mesmos e aos outros, e partir em busca do que queremos. Amor: É praticamente impossível receber ou impor limites com satisfação se não há amor, carinho, reciprocidade. A grande maioria (pra não dizer todos) dos problemas com relação a limites surgem porque falta o amor. E é justamente na família que isso acontece. O que somos hoje decorre principalmente do amor ou da falta dele. A vida no limite Como deve ser a vida com limites? Vale a pena? É Bom? Traz resultados? Essas podem ser algumas indagações daqueles que ainda não conhecem a importância de se ter limites na vida, ou daqueles que simplesmente os ignoram e se ressentem de que os impõe. Há uma série de benefícios e vantagens decorridos de uma vida no controle. Dentre as muitas, podemos citar o domínio próprio, o respeito alheio e o controle sobre as escolhas e decisões. Aqueles que vivem no limite, sabem para onde estão indo e como estão indo. Aqueles que impõe e respeita os limites, não só são amados, mas são capazes também de amar. São disciplinados, organizados, e sempre colhem os frutos de seu penoso trabalho. Penoso porque não é fácil receber ou impor limites. Mas a recompensa é valiosa. Porque, afinal, limite e respeito todo mundo gosta. Inclusive Deus. E a melhor notícia: não estamos sós. Vivamos no limite. Marcelo Ferreira redacao@lagoinha.com Texto Original: Lagoinha.com

Ambiente de leitura

Ler é uma atividade que deve ser feita com prazer. Por isso, o cantinho para leitura deve ser aconchegante, agradável e com boa iluminação. A sala de leitura pode ser um espaço pequeno, utilizando pouca mobília, apenas o essencial para se ter uma leitura tranqüila. Lá deve estar disposto uma poltrona, uma estante que abriga os livros, mesa de canto e iluminação. Detalhes demais podem criar desconforto visual para o leitor.

Cuide da qualidade da água

A água de sua caixa precisa manter bons níveis de higiene, caso contrário o acúmulo de detritos pode prejudicar a qualidade do produto.

A água que chega às nossas casas tem garantia das empresas de tratamento e saneamento. Mas e a qualidade do produto que está na caixa d''água das residências, condomínios e empresas? A responsabilidade pela potabilidade é do proprietário do imóvel, e, por isso mesmo, a vigilância sanitária recomenda que a cada seis meses seja feita a limpeza dos reservatórios de água.

Segundo Edivaldo Ferreira da Silva, professor de Hidráulica do Senai Orlando Laviero Ferraiuol, cerca de 90% da população não fazem a higienização da caixa d''água no prazo recomendado. "Da entrada de água para dentro, a responsabilidade é do morador. Caso essa limpeza não seja feita regularmente, o consumidor fica suscetível a doenças como cólera, diarréia e até leptospirose", comenta.

A bióloga da empresa especializada em dedetização e limpeza D.D.Drin, Priscila Damiani, explica que, por mais que a caixa seja bem fechada, a poeira passa pelos menores espaços e se acumula no local. "Há resíduos que vêm do próprio sistema de água, e outros que podem entrar sem que o morador perceba, como insetos", conta.

Enquanto nos condomínios e estabelecimentos comerciais essa limpeza é feita de seis em seis meses por exigências fiscais de certificação - o que pede que o serviço seja feito por uma empresa especializada -, nas residências, os reservatórios de água ganham pouca atenção dos moradores. "Quase ninguém dá importância para isso. As pessoas geralmente esquecem ou têm preguiça de subir na laje para limpar", comenta Priscila.

Segundo o professor do Senai,as caixas com até mil litros podem ser higienizadas pelo próprio morador. Acima disso, a recomendação é procurar um especialista. Mas, para quem não quer fazer o serviço por conta própria, há empresas especializadas que atendem de residências a grandes indústrias. Na D.D.Drin, para equipamentos que armazenam até dez mil litros, o preço do serviço é R$ 150.

Os cuidados para quem vai fazer a higienização são usar equipamento de segurança, como óculos, luvas de látex e máscara - pode ser a descartável (e a mais recomendada é a de carvão ativado), e cuidados no manuseio para não danificar a caixa.

O único produto recomendável para a limpeza é água potável e uma aplicação de hipoclorito de sódio (com 10% de concentração de cloro ativo), que será aplicado no reservatório. "Não adianta colocar o alvejante comum que se usa para limpeza em casa. A pessoa vai tornar a água impotável por pelo menos duas semanas", explica Silva.

Fora isso, os outros utensílios necessários são uma escova de cerdas de nailon, um esponja de louça ou vaporizador, um pano e balde. "Não use nada de vidro, pois há o risco de quebrar", recomenda Silva.

Faça Você Mesmo ! Limpar a caixa d''água não é nenhum "monstro de sete cabeças", mas requer alguns cuidados, pois trata-se de algo que influi no bem estar de sua família

1º - Feche o registro e consuma a água do reservatório até sobrar um palmo. Com essa quantidade, use uma escova para esfregar as paredes, começando pela parte mais limpa da caixa

2º - Após a limpeza, coloque 100 litros de água no reservatório (dez baldes), acrescente 200 ml (um copo americano) de hipoclorito de sódio e misture. Respeite a proporção para não haver contaminação da caixa. Não se esqueça de usar uma máscara nessa etapa

3º - Bóia, flanges e conexões também devem receber a mesma atenção para a higienização. Amarre a bóia para o alto, o que permite que o registro fique aberto para abastecer o restante da casa

4º - Após esfregar as paredes e fundo da caixa, a água deve ser retirada com ajuda de um balde ou copo de plásticos. Não use itens de vidro para evitar contaminação se houver quebra do mesmo

5º - Com um vaporizador ou a parte amarela de uma esponja para louça, espalhe pelas laterais a mistura por duas horas seguidas. Tanto as peças de fibro-cimento como as de fibra de vidro e polietileno podem receber o produto que eliminará bactérias e microorganismos

6º - É preciso que o reservatório fique totalmente seco e que todos os resíduos do fundo da caixa sejam retirados. Um pano pode ser usado para auxiliar a retirar totalmente a água do local

7º - O líquido com o produto químico poderá ser liberado pelos canos para a higienização dos mesmos. Em seguida, a caixa poderá receber nova remessa de água. Não se esqueça de repetir todo o processo na tampa e se certificar do fechamento correto do reservatório.

--------------------------------------- fonte: Zap Imóveis

EM UM JUMENTINHO

João 
12:14-19 Por que Jesus entrou triunfalmente em Jerusalém montando em um jumento? Era o cumprimento da profecia: “Alegre-se muito, cidade de Sião! Exulte, Jerusalém! Eis que o seu rei vem a você, justo e vitorioso, humilde e montado num jumento, um jumentinho, cria de jumenta” (Zacarias 9:9). Ainda assim parecia estranho, um rei montando um jumento. Mas havia outra razão: naqueles dias, os guerreiros costumavam montar em cavalos, enquanto os jumentos eram usados por pessoas que viajavam em paz. E o propósito da vinda de Jesus era cumprir a promessa anunciada pelos anjos no seu nascimento: “Paz na terra aos homens aos quais ele concede o seu favor” (Lucas 2:14). Um antigo hino americano diz bem: “Não com golpes de espada / ou com o rufar de excitantes tambores / mas com feitos de amor e misericórdia / vem o rei celestial”. O maior ato de amor e misericórdia foi o sacrifício que Jesus fez ao morrer por nós, gerando paz entre Deus e a humanidade. A profecia relativa ao jumento também dizia: “Não tenha medo, ó cidade de Sião...” (João 12:15). Necessitamos ouvir estas palavras ao lutar contra o medo em nossa vida. Jesus vem para trazer paz ao nosso coração e nos assegurar do seu cuidado. Ore Somos gratos, Senhor Jesus, porque teu reinado nos traz a verdadeira paz. Ensina-nos a sermos pacificadores neste mundo tão marcado pelo conflito. Em teu nome, oramos. Amém. Pense Jesus usou a paz para conquistar a paz. cadadia.com